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Stille und Bewegung

Meditation und Langlauf im idyllischen Parpan

Genauso wenig wie Stille und Bewegung, so sind auch Meditation und Langlauf nicht voneinander getrennt. Meditieren heisst, ganz im Leben, ganz im Hier und Jetzt, im gegenwärtigen Augenblick, zu sein. Meditieren kann man deshalb überall und zu jedem Zeitpunkt. Wir lernen verschiedene einfache Meditationsformen kennen, hauptsächlich die Sitz- und Gehmeditation. Danach üben wir auf den Langlaufskiern. Eine gute Technik, basierend auf einer zentrierten und gesammelten Geisteshaltung, verhilft uns zu einem ganz neuen und vertieften Gefühl in der Loipe. Ohne grössere Kraftanstrengung und fern von Leistungsgedanken gleiten wir leicht und fast schwerelos über den Schnee.

27.–29. März 2020

Hotel Bestzeit in Parpan

3-Tage-Angebot Fr. 555.–

2 Übernachtungen im DZ mit Vollpension*
Anleitung zu Meditation und Langlauf
Benutzung des Fitness- und Wellnessbereiches

*Preis ohne Übernachtung Fr. 375.–
Miete von top Skating-Ausrüstung: Fr. 70.–

Einzelzimmerzuschlag pro Nacht Fr. 40.–
Preisreduktion bei Übernachtung im 3-Bett Zimmer Fr. 20.– pro Person pro Nacht

Beheizter Skischrank pro Hotelzimmer
Tiefgaragenplatz Fr. 10.– pro Nacht

Leitung:

Arno Arquint
Theologe, Psychotherapeut und Zen-Schüler

Monica Niedermann
Schneesport-Instruktorin und Gestalterin von Schmuck aus Papier

Programm:

Tag 1

15.30 Individuelle Anreise
16.30–18.00 Ankommen, Vorstellen und Einführung in die Meditation
19.00 Willkommens-Apéro
19.30 Abendessen

Tag 2

08.00–8.30 Meditation
09.00 Frühstück
10.15–11.45 Langlauf mit integriertem Technik-Training
12.30 Mittagessen
Nachmittag: Freies Laufen, Technik (14.00–15.30) oder Wellness
17.00–17.30 Meditation
19.00 Abendessen
20.45–21.05 Abendmeditation
Nachtspaziergang

Tag 3

08.00–8.30 Meditation
09.00 Frühstück
10.15–11.30 Langlauf mit integriertem Technik-Training
12.30 Mittagessen
Freies Laufen und Ausklang

Je nach Wetterverhältnis kann das Programm angepasst werden.

Der Kurs findet in Freier Technik statt. Klassische Technik auf Anfrage

Sowohl Langlauf wie auch Meditation eignet sich auch für Einsteiger, eine Grundkondition ist von Vorteil.

Versicherungen sind Sache der Teilnehmer. Veranstalter und Instruktoren lehnen jede Haftung ab.

Wir freuen uns sehr, euch im idyllischen Parpan herzlich willkommen zu heissen:

Hotel Bestzeit, Arno Arquint, Monica Niedermann

Anmeldung:

info@bestzeit.ch
bis 12.03.2020

Flyer Stille und Bewegung